ゾロ目です　66.6kg

ストンと落ちてはまた上がる。 写真は、先週　梅酵素の先生にご馳走になった、 柿酵素入り酢豚です。 美味しそうでしょう？ お肉も酵素で処理してあるので 柔らか　軽くてしっとり。 これに自家製のラッキョウを散らして 頂きました。 昨日はというと、 鶏ひき肉とセロリと椎茸の ナンプラー豆板醤炒めを レタ... 続きをみる

67.2kg → 66.4kg

２晩　続けて　一階に　降りなかったら ２日　続けて　800グラム　減った。 最初は、そんな事もある？ 励みになります。 夜　一階に降りたら最後 残りものをつまみ、お菓子、ポテチ、 貰い物のバウムクーヘン、 アツアツご飯にこんぶ、おかか、 アイス2個、カップ麺....  四段腹　三重アゴ 朝　 白湯... 続きをみる

68.0kg → 67.2kg 梅酵素を仕込む

さて我が家は　2階が寝室　1階が食堂となっています。夜中に2階にとどまる事さえ出来れば、ダイエットはうまく行くはず。 朝　もずくとめかぶ、きなこヨーグルト、夏ミカン 昼　もずくとめかぶ、生卵と納豆、鯖缶 夜　もずくとめかぶ 　　ハンバーグ　ケチャップたっぷりかけちゃった！ そしてその後... 一晩... 続きをみる