リバウンド 急なお見合い あせるよね

禁断の！プリンケーキ@ヴェローチェ。 プリン部にしのばせた、キャラメルクリームがめちゃうま。 これって400カロリーくらいありそう。でももう、後悔しない事にしたの..... 前回の更新後、ショッキングな事があった。 近所で見つけた、ゴキゲンなLPがかかりまくる喫茶店。 しかも、A面B面  続けてか... 続きをみる

60.03kg いよいよ就任式　あばよ、クロックムッシュ

家の近くに、私の好きなブルースやら、ブルース・ロックやら、 ルー・リードがかかるカフェがあり、コロナ感染が再爆発するまでは、 数日続けて利用した。 今も行きたいけど、なーんか消毒とか面倒で、外食から足が遠のく。 甘い物が好きな家族のために、和栗モンブランをテイクアウトした時も 大好きなブルースのレ... 続きをみる

60.30kg 今日も大好きなキックボクシング♫

百均で買った白いボックスに甘いものを しまって貰うようにしたら、だいぶ楽になった。 意志薄弱なもので、ネ。 大好きなキックボクシングのレッスンではありますが、前述の通り、緊急事態宣言以降、大にぎわい。 毎回、ロシアンルーレットというと大げさですが、葛藤ののち参加。そして毎度、あーやっぱり参加して良... 続きをみる

60.80kg 大好きなサックス・プレイヤー

ピーター・バラカンさんの番組 Barakan Beat で、 大好きなサックス・プレイヤーのヤン・ガルバレクが参加しているアルバムがかかった。 久しぶりに聴いたんだけど、良かったぁ〜。 炭水化物を抜いていても、運動不足やストレス、 麻婆茄子のような油っこいおかず、 コーヒー紅茶の飲み過ぎ、果物なん... 続きをみる

60.30 kg アンチョビはちょびっと

餃子を余計に食べたので、体重増。 サラダでお腹をきれいにしよう。 アンチョビがしょっぱいし、 見かけもイマイチだけど、半熟卵は 崩れたけど 美味しかったです。 うららかな小春日和♫

空腹のお時間

そして、やって来ました。 ダイエットにつきものの、夜の空腹時間です。 早く寝られれば良いけど、夏はお腹が空いて、 明け方まで寝られない事もよくあったっけ。 そんなつれづれをまぎらわすために、 ここに食べたいものを、あれこれ、 書き連ねたりしてたなあ。 特大から大になった下腹の鏡餅をつかみ、 たっぷ... 続きをみる

60.25 kg プロテイン・デビュー

プロテイン 前はケミカルな感じがして、抵抗があって、飲んだ事無かった。 最近、プロテイン・デビューした感想は... まずいでーす。 この写真のものより、アガペで甘味をつけた、 抹茶味のオーガニックの、 一回毎にパックになってる奴の方が まだ飲みやすくて、いい感じ。 あっちをまとめ買いしておこう。 ... 続きをみる

茹で鶏 ジューシーに出来た

いつもの、鶏むね肉。まずさっと水洗いして、フォークで穴あけて、砂糖で両側をマリネ。しばらくおいて、塩と酒でマリネ。ネギの青いところと、生姜と、かぶるくらいの水で中火で茹でる。 今回は、買ってきた日に調理したので、スープも透き通って臭みのない、美味しいのが取れた。スープにゆずポンたらして。ライムなん... 続きをみる

気分を出してもう一度

アメリカ🇺🇸ワシントン 議事堂に トランプ支持の暴徒乱入 5名死亡のニュース えぐい映像... 食欲失せる。 お正月の、お餅、黒豆からの贅肉も すこーし落ち着いて来たので、 久しぶりに体重を測りました。 体重計に乗るだけで、スマホにグラフが送れる 機種を買ったつもりが、もっと新しいのじゃないと... 続きをみる