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ストンと落ちてはまた上がる。 写真は、先週 梅酵素の先生にご馳走になった、 柿酵素入り酢豚です。 美味しそうでしょう？ お肉も酵素で処理してあるので 柔らか 軽くてしっとり。 これに自家製のラッキョウを散らして 頂きました。 昨日はというと、 鶏ひき肉とセロリと椎茸の ナンプラー豆板醤炒めを レタ... 続きをみる
50代のブログ記事
50代（ムラゴンブログ全体）-
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２晩 続けて 一階に 降りなかったら ２日 続けて 800グラム 減った。 最初は、そんな事もある？ 励みになります。 夜 一階に降りたら最後 残りものをつまみ、お菓子、ポテチ、 貰い物のバウムクーヘン、 アツアツご飯にこんぶ、おかか、 アイス2個、カップ麺.... 四段腹 三重アゴ 朝 白湯... 続きをみる
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さて我が家は 2階が寝室 1階が食堂となっています。夜中に2階にとどまる事さえ出来れば、ダイエットはうまく行くはず。 朝 もずくとめかぶ、きなこヨーグルト、夏ミカン 昼 もずくとめかぶ、生卵と納豆、鯖缶 夜 もずくとめかぶ ハンバーグ ケチャップたっぷりかけちゃった！ そしてその後... 一晩... 続きをみる
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ボクシングのジムで フィジカルという クラスがあって、サークル・トレーニングというの？ 30秒ごとに、ダンベルやら腕立てやら、ぐるぐる 交代してやっていきます。 ここ20年 私くらいのオバハンの間で流行ってる カーブスをハードにしたような内容。 クラスのみんなと同じ事は出来ないので、 ボチボチつい... 続きをみる
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放置されたこのブログ 挫折したダイエット 一回目のダイエットは一昨年 炭水化物 砂糖 アルコール断ち お腹が空いて、眠れず 徹夜してました。 レストランで向かいのオバハンが サンマでビール決めてるの見て 泣いてました。 50キロ前半まで行った記憶があります。 憧れのミュージシャンさんとの 一世一代... 続きをみる
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夏の更新を最後に、年を越してしまいました。 久しぶりに読む 懐かしいブログの数々 なんかホッとする。 可愛いY君と共に、年を越す事が出来た。 ちょっと信じられないけど 。 今までで、一番幸せな大晦日でした。 ずーーーーーーーーっと 彼氏欲しい が服着て歩いているようなトホホ人生 だったけど、念願... 続きをみる
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2度目の内視鏡検査。 前回、前日のランチの魚ソテーの付け合わせの サラダに入っていた、 豆をうっかり食べたら あら大変だったので、 今回は バナナ、豆乳（牛乳はダメよ）、 アサリのお味噌汁の汁オンリー、 豆腐、おかゆ、とろろ、白身のお刺身... ネットとにらめっこしながら、 消化のいいもの... 続きをみる
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梅雨入りしたばかりだけど、何となく、 紫陽花の季節も そろそろ終わり。 自然界は、私の一番好きな季節 初夏 人生の方は、第3コーナーさしかかっての 雪どけ、からの春うららと思って良いのかなあ？？？ 食べる方は、なかなか我慢出来ません。 呑む方も。 頑張れワタシ。 手術前に、少しでも部屋を綺麗に... 続きをみる
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いきなりでございますが。 腫瘍の検査は今週。手術は来月。 〇〇年ぶりに出来た彼氏 可愛いY君とは、 とりあえず、いい感じ。 せっかく60キロを切った体重は、再び増加。 ファンシーなランチ いつもと違うなア... 夢？ いつもの私らしいランチ。 悪玉コレステロールが高いよ と お医者さ... 続きをみる
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新彼さん Y君は、優しくて生真面目で... 呑兵衛。 平日は 黒酢のオンザロックを決め、 金曜と土曜は大好きなお酒。 これまで数回、週末のお酒をご一緒したのですが、 とっても楽しい反面、変な食欲が後を引き、 控えていたラーメン、ごはん、甘いもの、蕎麦、 パスタ...... Y君お手製の、し... 続きをみる
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なかなか はかどらないダイエット。 今までは 好きなおじいちゃんが出来ると、途端に炭水化物が喉を通らなくなり、1か月でストーンと痩せた事もあった。 今は どうも そんな気になれない。 身体を動かす習慣と 早寝早起きというところから、攻めるしかなさそうです。 さて、ここ8年、苦戦してい... 続きをみる
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今日も昨日に続いて、頭痛がなく体調が良いので、 ボクシングジムに登場🥊。 運動が、こんなに気持ちいいなんて。 ボクシングありがとう。 朝、昨夜の雨で？濡れた鳥が、ベランダの手すりにとまってる。かわいいなと見ていたら、木蓮の木に飛びうつって、花びらを落としながら、花をついばんでる。蜜を食べてるのか... 続きをみる
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あっという間に咲いた、木蓮。 一番 好きな花です。 ようやく出席できた、キックボクシング。 先生が変わって、筋トレが無く、 競技だけなのですが、やっぱり楽しい。 かけがえのない時間です。 さて くだんのオッチャンに振られた理由をツラツラ考えていて、やーっと分かった。 私の 「先延ばし癖」 で... 続きをみる
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芽吹く季節。 昨年 ２０２０年 ２月２４日の祝日。 某 植物園にて、軽症のコロナに感染したと思っている。あの時は3週間、嫌な頭痛と微熱が続いた。検査は陰性。それ以来、ちょっと無理すると、ぶり返すようになってしまった。幸い 今んとこ、仕事までには治るパターンで来てるけど、大事なデートが延期になっ... 続きをみる
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ぽかぽか日和。 大好物の文旦、今年 二箱め 到来！ やったー 又、すぐになくなるはず。 さて、中高年の婚活、中にはすんなり決まる人も いるけれど、大抵は、そう簡単ではありません。 ネットで写真を何枚か見て、好きになったオッチャン。愛嬌のある温かい笑顔も、コロコロ体型も、音楽と自然を愛... 続きをみる
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楽しいジムタイムをさらに楽しくするために、派手め？のレギンスを購入。サイズは、お腹が苦しいのでX L。 前回の投稿で、へらへらとヴァレンタインギフトの写真を撮りながら、私がこうして浮かれてると必ずダメになるんだよなー と思ったら、案の定でした。頭が張り始め、頭痛と微熱。自称、軽症コロナの後遺症勃... 続きをみる
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ジムで縄跳びをしますと、リバウンドした1キロ半の脂肪が、たっぷんたっぷん揺れる今日この頃です。 脚も目に見えて太くなりました。 出来る事を頑張りましょう！ バレンタインのチョコを選び迷う、幸せなひと時。 まず、フェアトレードブランド、ピープルツリーの板チョコを手に取る。おなじみのキュートな包装紙、... 続きをみる
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禁断の！プリンケーキ@ヴェローチェ。 プリン部にしのばせた、キャラメルクリームがめちゃうま。 これって400カロリーくらいありそう。でももう、後悔しない事にしたの..... 前回の更新後、ショッキングな事があった。 近所で見つけた、ゴキゲンなLPがかかりまくる喫茶店。 しかも、A面B面 続けてか... 続きをみる
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家の近くに、私の好きなブルースやら、ブルース・ロックやら、 ルー・リードがかかるカフェがあり、コロナ感染が再爆発するまでは、 数日続けて利用した。 今も行きたいけど、なーんか消毒とか面倒で、外食から足が遠のく。 甘い物が好きな家族のために、和栗モンブランをテイクアウトした時も 大好きなブルースのレ... 続きをみる
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百均で買った白いボックスに甘いものを しまって貰うようにしたら、だいぶ楽になった。 意志薄弱なもので、ネ。 大好きなキックボクシングのレッスンではありますが、前述の通り、緊急事態宣言以降、大にぎわい。 毎回、ロシアンルーレットというと大げさですが、葛藤ののち参加。そして毎度、あーやっぱり参加して良... 続きをみる
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ピーター・バラカンさんの番組 Barakan Beat で、 大好きなサックス・プレイヤーのヤン・ガルバレクが参加しているアルバムがかかった。 久しぶりに聴いたんだけど、良かったぁ〜。 炭水化物を抜いていても、運動不足やストレス、 麻婆茄子のような油っこいおかず、 コーヒー紅茶の飲み過ぎ、果物なん... 続きをみる
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アメリカ🇺🇸ワシントン 議事堂に トランプ支持の暴徒乱入 5名死亡のニュース えぐい映像... 食欲失せる。 お正月の、お餅、黒豆からの贅肉も すこーし落ち着いて来たので、 久しぶりに体重を測りました。 体重計に乗るだけで、スマホにグラフが送れる 機種を買ったつもりが、もっと新しいのじゃないと... 続きをみる
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実年齢と身体年齢、めでたく一致。ずーっと身体年齢がずっと上だったもんなあ。 ダイエットの目的はいくつかあるのですが、その一つだったイベントが終了。敬愛する歌い手さんとギタリストのライヴにちょい混ぜて貰った。 はああ〜めっちゃ感動した〜〜〜 そして、炭水化物スリップ（うっかり戻り）していた今日この頃... 続きをみる
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足を突き指して1週間 ボクササイズを休んだり、仕事の締め切りで休んだりすると、まず運動不足とストレスからついつい規制緩和して口にする炭水化物で、あっっっっっという間の為五郎に、出っ腹まん丸顔のバレーボールに逆戻り！！！ でも、タバコをやめた時も、何度もスリップしてたもんなあ。仕事の締め切り、あと、... 続きをみる
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相変わらず、夜型を朝型にする事は至難の技、 そこさえクリア出来れば、停滞期も突破出来る筈、 なんだけど！ そして、 食べる量が減って お腹が停滞、からの、お尻がピンチ。 そこでせっせと、きんぴらごぼう、納豆、切り干し大根、ケールのサラダなどを摂取。 ネットで調べたら、やっぱりキウイ🥝とヨーグルト... 続きをみる
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60 の壁は厚いのー！ ウォーキング 楽しく行って来ます！ あとはいかに夜更かしを防ぐかだなー
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