ストンと落ちてはまた上がる。

写真は、先週　梅酵素の先生にご馳走になった、

柿酵素入り酢豚です。

美味しそうでしょう？

お肉も酵素で処理してあるので

柔らか　軽くてしっとり。

これに自家製のラッキョウを散らして

頂きました。

昨日はというと、

鶏ひき肉とセロリと椎茸の

ナンプラー豆板醤炒めを

レタスにくるんで、お腹いっぱい頂きました。

イサキのお刺身も食べました。

筋トレ少々。

２晩　続けて　一階に　降りなかったら

２日　続けて　800グラム　減った。

最初は、そんな事もある？

励みになります。

夜　一階に降りたら最後

残りものをつまみ、お菓子、ポテチ、

貰い物のバウムクーヘン、

アツアツご飯にこんぶ、おかか、

アイス2個、カップ麺....  四段腹　三重アゴ

朝　

白湯　

一日分のビタミンゼリー　グレープフルーツ味　

ホエイプロテイン　ココア味　少々

緑茶

筋トレ

昼

もずく　めかぶ　納豆　生卵　韓国海苔NG

きなこヨーグルト　夏みかん少々

コーヒー　水

夜

焼き肉　5切れ　サラダ少々

ミネストローネ　ラテ　水

夜　可愛いY君とLINE

この一年　欠かさず毎晩LINEくれた

一度だけ　飲み会の後　寝ちゃった時は

あやまってくれた

やさしいY君

ありがとうありがとう

スリルイズゴーン

ときめきは去った

どうすりゃ良いんだろう

さて我が家は　2階が寝室　1階が食堂となっています。夜中に2階にとどまる事さえ出来れば、ダイエットはうまく行くはず。

朝　もずくとめかぶ、きなこヨーグルト、夏ミカン

昼　もずくとめかぶ、生卵と納豆、鯖缶

夜　もずくとめかぶ

　　ハンバーグ　ケチャップたっぷりかけちゃった！

そしてその後...

一晩　２階にとどまっただけで、800グラム減

普段は　いくら日中　サラダだ豆腐だと

お利口さんにしていても、深夜のジャンクタイムで

おジャンになり　日記もストップ　三重あご

なのでした。

梅酵素を習って　仕込み中です。

酵素だけでなく、整体もやっている先生。

ダーリンとは、二人そろって

マリッジブルー？