ムラゴン ホーム
ボクシングのジムで フィジカルという
クラスがあって、サークル・トレーニングというの？
30秒ごとに、ダンベルやら腕立てやら、ぐるぐる
交代してやっていきます。
ここ20年 私くらいのオバハンの間で流行ってる
カーブスをハードにしたような内容。
クラスのみんなと同じ事は出来ないので、
ボチボチついてってる。
大きなお腹を抱えて。
一晩 夜食を我慢したくらいでは、
大きなお腹は小さくはなりません。
今夜は
ソウル・バンド、蒲田スィンガースの紅一点
久美チャンの歌を 一曲だけ聴けた。
痺れました。
ダイエットの時はいつも、大戸屋で定食を単品
オーダーして、ご飯の代わりに豆腐とオクラと豆腐と納豆と卵のネバネバ小鉢にする。
あんまり安い方法では無いけど、
お腹いっぱい栄養満点 めっちゃ効く！
おまけにBGMでビリーホリデイの
悲しみよこんにちは
大戸屋ありがとう。
68キロをこえて肥えてみました。
まずは65キロの壁が
ボルダリングのように立ちはだかる。
目下
行動がそのまま体重に体形になっております。
正直なもので、心ばかりの腹筋の結果、
あばらの上の方に跡が。
ほんの、週2回、数十秒なのに！
そして暴飲暴食の結果、
下腹がどどどーん あごがたるーん。
今日 食べた品々。
毎日これくらいに
抑えられると、イイネ！
昨日の神社と今日のロープウェイの写真は
新潟県の弥彦山でした。
連休にレジャーなんて、子供の時以来か。