アラカン　女のダイエット

ゾロ目です　66.6kg

ストンと落ちてはまた上がる。 写真は、先週　梅酵素の先生にご馳走になった、 柿酵素入り酢豚です。 美味しそうでしょう？ お肉も酵素で処理してあるので 柔らか　軽くてしっとり。 これに自家製のラッキョウを散らして 頂きました。 昨日はというと、 鶏ひき肉とセロリと椎茸の ナンプラー豆板醤炒めを レタ... 続きをみる

67.2kg → 66.4kg

２晩　続けて　一階に　降りなかったら ２日　続けて　800グラム　減った。 最初は、そんな事もある？ 励みになります。 夜　一階に降りたら最後 残りものをつまみ、お菓子、ポテチ、 貰い物のバウムクーヘン、 アツアツご飯にこんぶ、おかか、 アイス2個、カップ麺....  四段腹　三重アゴ 朝　 白湯... 続きをみる

68.0kg → 67.2kg 梅酵素を仕込む

さて我が家は　2階が寝室　1階が食堂となっています。夜中に2階にとどまる事さえ出来れば、ダイエットはうまく行くはず。 朝　もずくとめかぶ、きなこヨーグルト、夏ミカン 昼　もずくとめかぶ、生卵と納豆、鯖缶 夜　もずくとめかぶ 　　ハンバーグ　ケチャップたっぷりかけちゃった！ そしてその後... 一晩... 続きをみる

68.45kg 　大きなお腹を抱えてフィジカル

ボクシングのジムで　フィジカルという クラスがあって、サークル・トレーニングというの？ 30秒ごとに、ダンベルやら腕立てやら、ぐるぐる 交代してやっていきます。 ここ20年　私くらいのオバハンの間で流行ってる カーブスをハードにしたような内容。 クラスのみんなと同じ事は出来ないので、 ボチボチつい... 続きをみる

お久しぶりです　神社クイズ

放置されたこのブログ 挫折したダイエット 一回目のダイエットは一昨年 炭水化物　砂糖　アルコール断ち お腹が空いて、眠れず　徹夜してました。 レストランで向かいのオバハンが サンマでビール決めてるの見て 泣いてました。 50キロ前半まで行った記憶があります。 憧れのミュージシャンさんとの 一世一代... 続きをみる

お久しぶりです　67キロ　振り出し

夏の更新を最後に、年を越してしまいました。 久しぶりに読む　懐かしいブログの数々 なんかホッとする。 可愛いY君と共に、年を越す事が出来た。 ちょっと信じられないけど  。 今までで、一番幸せな大晦日でした。 ずーーーーーーーーっと 彼氏欲しい　が服着て歩いているようなトホホ人生 だったけど、念願... 続きをみる

61.5 kg 検査その2

2度目の内視鏡検査。 前回、前日のランチの魚ソテーの付け合わせの サラダに入っていた、 豆をうっかり食べたら  あら大変だったので、 今回は   バナナ、豆乳（牛乳はダメよ）、 アサリのお味噌汁の汁オンリー、 豆腐、おかゆ、とろろ、白身のお刺身... ネットとにらめっこしながら、  消化のいいもの... 続きをみる

61.6 キロ 初夏なんだけど、春

梅雨入りしたばかりだけど、何となく、 紫陽花の季節も  そろそろ終わり。 自然界は、私の一番好きな季節  初夏 人生の方は、第3コーナーさしかかっての 雪どけ、からの春うららと思って良いのかなあ？？？ 食べる方は、なかなか我慢出来ません。 呑む方も。 頑張れワタシ。 手術前に、少しでも部屋を綺麗に... 続きをみる

61.5 kg たまにはファンシーなランチ

いきなりでございますが。 腫瘍の検査は今週。手術は来月。 〇〇年ぶりに出来た彼氏  可愛いY君とは、 とりあえず、いい感じ。 せっかく60キロを切った体重は、再び増加。 ファンシーなランチ   いつもと違うなア...  夢？ いつもの私らしいランチ。 悪玉コレステロールが高いよ   と  お医者さ... 続きをみる

63kg 一気にまあるくなった。

新彼さん  Y君は、優しくて生真面目で... 呑兵衛。 平日は  黒酢のオンザロックを決め、 金曜と土曜は大好きなお酒。 これまで数回、週末のお酒をご一緒したのですが、 とっても楽しい反面、変な食欲が後を引き、 控えていたラーメン、ごはん、甘いもの、蕎麦、 パスタ......   Y君お手製の、し... 続きをみる

60.90 kg 人生の雪解どけ？？？錯覚？？？

なかなか   はかどらないダイエット。 今までは   好きなおじいちゃんが出来ると、途端に炭水化物が喉を通らなくなり、1か月でストーンと痩せた事もあった。 今は  どうも  そんな気になれない。 身体を動かす習慣と  早寝早起きというところから、攻めるしかなさそうです。 さて、ここ8年、苦戦してい... 続きをみる

61.65 kg なぜに急増？二羽の鳥

今日も昨日に続いて、頭痛がなく体調が良いので、 ボクシングジムに登場🥊。 運動が、こんなに気持ちいいなんて。 ボクシングありがとう。 朝、昨夜の雨で？濡れた鳥が、ベランダの手すりにとまってる。かわいいなと見ていたら、木蓮の木に飛びうつって、花びらを落としながら、花をついばんでる。蜜を食べてるのか... 続きをみる

64キロぐらい行ってると思う

芽吹く季節。 昨年 ２０２０年 ２月２４日の祝日。 某  植物園にて、軽症のコロナに感染したと思っている。あの時は3週間、嫌な頭痛と微熱が続いた。検査は陰性。それ以来、ちょっと無理すると、ぶり返すようになってしまった。幸い  今んとこ、仕事までには治るパターンで来てるけど、大事なデートが延期になっ... 続きをみる

61.45 kg. そしてやけ食い

   ぽかぽか日和。 大好物の文旦、今年  二箱め  到来！ やったー   又、すぐになくなるはず。 さて、中高年の婚活、中にはすんなり決まる人も いるけれど、大抵は、そう簡単ではありません。 ネットで写真を何枚か見て、好きになったオッチャン。愛嬌のある温かい笑顔も、コロコロ体型も、音楽と自然を愛... 続きをみる

59.25 kg 塞翁が馬？

楽しいジムタイムをさらに楽しくするために、派手め？のレギンスを購入。サイズは、お腹が苦しいのでX L。 前回の投稿で、へらへらとヴァレンタインギフトの写真を撮りながら、私がこうして浮かれてると必ずダメになるんだよなー  と思ったら、案の定でした。頭が張り始め、頭痛と微熱。自称、軽症コロナの後遺症勃... 続きをみる

60.50 kg これが一番美味しいやんけ！

ジムで縄跳びをしますと、リバウンドした1キロ半の脂肪が、たっぷんたっぷん揺れる今日この頃です。 脚も目に見えて太くなりました。 出来る事を頑張りましょう！ バレンタインのチョコを選び迷う、幸せなひと時。 まず、フェアトレードブランド、ピープルツリーの板チョコを手に取る。おなじみのキュートな包装紙、... 続きをみる

60.30kg→60.15kg→60.55kg

60 の壁は厚いのー！ ウォーキング 楽しく行って来ます！ あとはいかに夜更かしを防ぐかだなー

62.0kg 久しぶりの白いごはん

一日で1キロ戻った 人生はワンツー・パンチ ↑ 誰も知らないよ... 朝食にオートミールを投入したのは、すこやかな腸のためでしたが、効果はイマイチだったので、 久しぶりに白米をお腹いっぱい食べてみた。 卵かけご飯にして、明太子、納豆、オクラ、 とろろ芋をすって、海苔醤油 断捨離してたら1991年5... 続きをみる

61.0 kg 油を使わないカレー

三歩歩いて二歩下がる 61キロな瞬間の記念撮影 身長166センチ 飲み会は、炭酸水に、レモンジュースを入れて。 つまみは、油を使っていない、濃厚なチキンカレー @カレーハウス林 ごはん抜きで頂きました。美味しかったです！ 飴色に炒めたエシャロットとササミ 大きななめこと豆腐と三つ葉の味噌汁、 モロ... 続きをみる

61.25 kg. 明日は呑み会

昨夜は愚痴爆発 ごめんなさい.... 当然 朝は最悪だった。 気を取り直して、朝はレーズン入りオートミール、ランチはチキンサラダ、ゆで玉子2個と納豆 飲食店をやっている友人と、明日呑む事になった。 けどアルコールは無理やろなあ 晩酌とか、たまの自由喰いとダイエットを 両立してる人も多いけど、私はそ... 続きをみる

62.75kg に逆戻り😔

1キロ増 その原因は、 ピンク・グレープフルーツ、 そのまんまレモン🍋書いただけで唾が湧いてくる... ですかね！朝でもダメなんだなあー グレープフルーツめちゃ甘いし、 そのまんまレモンなんて砂糖まぶしてあるしなあ 皮が小麦粉だから、我慢しなくてはいけないと思っていた餃子🥟 湯葉で包めばいいと... 続きをみる