ムラゴン ホーム
夕方に充実した夕食をご飯抜きで頂いたのですが、
ご飯をぬいても、
夜食を食べてしまっては、何もなりません。
どうやったら夜食をやめられるか？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
好きな事に夢中になっていたら、夜食など要らないでしょう。ま、気分の問題なのです。
あるいは、コケコッコーの似合う、早起きばあさんになればいいのです。夜食の時間にはもう寝てる。
嵐のような夜食の誘惑に打ち勝った翌朝
体重計を記念撮影...まだまだですなあ
でも実年齢55歳で、身体年齢が60代の日々も長かったので、すこうし健康になって来たぞ。今日の身体年齢は、58歳。
体脂肪率 下げて行きたいね
夜中は食べ物が次から次へと頭に浮かぶのですが、
朝起きると、嘘のように食欲は消えています。
ダイエット中の夜型人間にとって、深夜は、夜食の誘惑と戦う、魔の時間帯。
そこで、真夏にもかかわらず、バスタイムに入浴剤を多めに投入！
大好きな柚子の香りにたっぷりと浸って、
冷房と汗で冷えた身体を芯から温めて、
さあ〜少しは睡眠の質が向上するかな...?
今夜は夜食を我慢したから、
明日は、少しは身体が軽く目が覚めるかな...？
そうしたら、おっきな梨🍐のキンキンに冷えたのと、豚しゃぶに大根おろしをたっぷり、
冷たいミルクティーに、温かいミルクティーに、半熟卵に、ケールのサラダにはパルメザンチーズをおろして、ヨーグルトにプルーンに...茄子は🍆生姜醤油で...
はあああああああ
やっぱり眠れない...
何より、こうして携帯を見るのが一番良くないと、一応は知っている私であった...